bau mulut adalah masalah terus-menerus yang dapat menghancurkan. Ini dapat memengaruhi kehidupan sosial, pekerjaan, atau bahkan hubungan Anda. Banyak orang tidak dapat menemukan solusi bau mulut.

Apakah Anda sedang mencari cara untuk menjawab pertanyaan, Bagaimana Cara Menghilangkan Bau Mulut? Jika demikian, maka kami menulis artikel ini untuk Anda. Secara khusus, kami akan berbicara tentang penyebab bau mulut dan bagaimana perubahan sederhana pada gaya hidup Anda dapat membantu Anda mengatasi masalah ini. Setelah membaca artikel ini, sebaiknya Anda lebih memahami apa penyebab halitosis dan apa yang bisa Anda lakukan untuk mengatasinya. Pada saat Anda selesai membaca, Anda akan tahu cara menghilangkan bau mulut Anda.

Menyikat gigi dua kali sehari masih merupakan standar yang dianjurkan oleh American Dental Association, meski banyak dokter gigi yang mengatakan bahwa minimalnya adalah sekali sehari. Terlepas dari aturan sikat dua menit yang Anda gunakan, pastikan untuk menyikat gigi secara menyeluruh dan bilas mulut setelah setiap sikat. Flossing teratur juga penting untuk menjaga kebersihan mulut yang tepat.

Selain bau mulut yang disebabkan oleh bakteri mulut atau penyakit gusi, sumber umum halitosis lainnya adalah merokok. Merokok sigaret menghambat produksi air liur dan mengeringkan gusi. Kebiasaan ini dapat menyebabkan gigi berlubang, yang pada gilirannya menyebabkan bau mulut. Meskipun ada berbagai pengobatan rumahan untuk mengobati bau mulut yang disebabkan oleh penyakit gusi atau kondisi lain, berhenti merokok adalah cara terbaik untuk mengatasi masalah tersebut.

Salah satu penyebab bau mulut yang paling umum adalah mulut kering. Ketika tidak ada cukup air liur di mulut Anda, bakteri melepaskan gas berbau busuk. Jika air liur tidak cukup untuk terus mengisi kembali bakteri, gas terus diproduksi, menyebabkan bau yang kuat.

Mengunyah produk tembakau dapat membuat mulut Anda kering. Jika Anda seorang perokok berat, disarankan untuk berhenti merokok karena hal ini dapat menyebabkan mulut kering. Anda mungkin juga ingin berhenti minum alkohol. Juga, minum alkohol dapat mengeringkan tubuh Anda yang menyebabkan mulut kering.

Gula adalah makanan super untuk bakteri, dan dokter gigi mengatakan permen lengket, seperti permen karet dan karamel, adalah yang terburuk. Anda harus makan makanan manis, cokelat biasa memberi Anda persentase lebih tinggi daripada permen lainnya, dan larut di udara.

Makanan pedas cenderung menghasilkan banyak asam yang dapat mengiritasi gusi dan mulut. Juga, berhati-hatilah dengan buah jeruk, seperti jeruk bali, jeruk keprok, dan lemon. Banyak lagi makanan yang menyebabkan bau mulut, jadi jika Anda tidak tahu apa yang Anda makan, pastikan untuk menyikat gigi segera setelah makan untuk menghilangkan bakteri di mulut Anda.

Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah mengunjungi dokter gigi untuk pembersihan menyeluruh. Jika Anda memiliki gigi berlubang atau goyang, ini juga perlu diisi. Jika Anda mengunjungi dokter gigi setidaknya dua kali setahun, ini akan sangat membantu menjaga napas Anda tetap segar dan bebas dari bakteri.

Partikel makanan yang tertinggal di gigi juga bisa menyebabkan bau mulut. Untuk menyikat gigi, gunakan sikat gigi berbulu lembut dan benang gigi untuk menghilangkan sisa-sisa makanan. Menyikat juga akan membantu mengeluarkan partikel yang tersangkut di antara gigi Anda. Jadi, menyikat gigi dan flossing akan memastikan sisa-sisa makanan juga dibersihkan dari mulut Anda.

Bau mulut umumnya disebabkan oleh penumpukan plak pada gigi dan lidah. Cara sederhana untuk menyegarkan nafas adalah dengan menggunakan tongue scraper. Menggunakan pengikis lidah berkualitas baik memberikan goresan bersih yang membersihkan permukaan lidah. Ketika gesekan dilakukan pada kedua sisi lidah secara bersamaan, bakteri yang menghasilkan gas berbau busuk akan terpapar udara yang lebih segar.

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa makan bawang putih dan minum minyak bawang putih menenangkan saraf penciuman dan bisa menjadi solusi bau mulut yang efektif. Tidak hanya menutupi bau, tetapi bawang putih juga memiliki beberapa manfaat kesehatan positif lainnya. Anda juga dapat menjadikan bawang putih sebagai bagian dari diet Anda dengan menambahkannya ke salad, menambahkannya ke hidangan daging, dan menemukan cara untuk memasukkannya ke dalam berbagai masakan.

Catatan penting: Potongan informasi sama sekali bukan pengganti saran atau perawatan profesional oleh dokter yang terlatih dan diakui. Isi tidak dapat dan tidak boleh digunakan untuk membuat diagnosis atau memulai perawatan secara mandiri.